Älskar pilates eftersom att det verkligen handlar om att göra det på rätt vis. Är det ENKELT så gör man det i regel fel. Som att träna med TRX-band. Tycker det är så häftigt att du tar dig tid och tar bilder och demonstrerar övningarna så att även de mindre kunniga kan hänga med. Kram!
Alltså jag var på gymmet för ett tag sen (min man tyckte jag skulle gå med honom).
Här har alla gym så mycket personal så det kommer alltid en som jobbar och puschar en, lite som en PT helt gratis.
Han sa vad vi skulle göra, allt från uppvärmning sen styrka och sen sånna här övningar liknande den du lagt upp här... en var att ligga på ryggen och lyfta upp benen, det låter ju super lätt och såg lätt ut när han visade. Men alltså jag fick fasiken knappt upp benen... alltså lyfta dem så där raklånga som du har på bilden men ligga kvar platt. med ryggen.
Jag måste nog träna min mage mycket mycket mer.. Tror mina fem gravidteter har gjort sitt.. Minns efter jag fick mina tvillingar att det kändes som jag inte kunde hålla min över kropp uppe när jag stod upp... musklerna var helt uttänjda och svaga.
oh herregud... nu blev det så där otroligt långt igen... jaja...
hoppas du har haft en fin dag!
Kram kram
skriven
Jag älskar när du lägger upp såna här inlägg :) skulle vilja se en video då du gör den här övningen för jag blev sjukt nyfiken på den :D