Hanna

Nästan fem kilometer sprungna

Jag sitter på tåget på väg till Norrköping för att träna pilates med Linnea. Jag har haft en lång dag på jobbet men det har gått så fort. Imorgon ska ena köket börja renoveras så det fanns saker att plocka med hela dagen. Flytta grejer, tömma skåp och så vidare. Det tar sin lilla  tid. Eftersom det inte var någon idé att åka hem emellan så passade jag på att springa nästan fem kilometer. Jag har bokat över min löpform men den finns kvar. Kan jag springa på under sex minuter per kilometer så är jag nöjd. Lite intervaller på det så är det lugnt. 

Ett utmanande pilatespass
Jag tog en paus i mina studier och körde igenom kroppen ordentligt. Det blev ett avancerat träningsprogram p över en timme. Nu känner jag mig verkligen trött i kroppen, men på ett bra sätt. Trött men full av energi. Precis det som gör att jag älskar pilates. Känslan jag får efteråt är grym!
Något annat som är grymt är den här stretchen. Lyft upp i ryggen, dra naveln mot ryggraden, fläta ihop fingrarna och sträck. Gör dig så lång som möjligt, använd armarna för att lyfta upp i ryggen. Känns garanterat i ryggen men på ett bra sätt.
Rimfrost och träning
Oj, det syns på statistiken att jag inte hunnit blogga eller besöka andra bloggar. Uttrycket "syns man inte så finns man inte" stämmer in väldigt bra. Igår var det hög luftfuktighet och minusgrader så rimfrosten kom som ett brev på posten. Jag tycker det är så otroligt vackert! Jag, Marcus och Rickard skulle mötas upp på gymmet och tanken var att jag skulle promenera dit och samtidigt hinna fota nere vid ån. Men lagom till jag slutat hade det blivit plusgrader och rimfrosten var borta såklart. Bilden ovan tog jag i ett lugnt ögonblick. Fantastiskt vackert med rimfrosten!
På gymmet körde jag tre kilometer rodd och 2 kilometer stakning. Jag trodde att jag skulle ha träningsvärk efter första vändan häromdagen men inte då. Kanske efter dagens pass. Det blev ett riktigt bra pass för hela kroppen på ett relativt enkelt sätt. Härligt!