Hanna

Planering för dagen
Godmorgon måndag och då är det ny vecka igen. VI gick och la oss redan vid tio i går kväll och jag somnade som en sten. Trots det känner jag mig väldigt trött. Det är säkert eftertrötthet efter veckan med sjukdom. Jag har en ledig dag efter helgens arbete och idag måste jag vara fokuserad på mina studier. Det här måste jag jobba med idag:
  1. Lära mig ledrörelser och muskler i axelkomplexet, höfter och knän.
  2. Läsa kapitlet om axelkomplexet i Dance anatomy and Kinesiology
  3. Jobba praktiskt med några av de övningar som jag fortfarande har svårt för. Inte koreografin utan styrka och att hitta balansen i övningarna.
Det räcker med tre punkter att fokusera på idag. Nu har jag läst allt flera gånger och nu gäller det att fokusera på det som jag inte kan. Ibland känns det som att allt jag läser fortfarande är nytt men om jag jämför med hur det kändes i höstas så har jag ändå lärt mig mycket. Jag vet inte än när examinationen ska göras eftersom det bara är jag som kommer göra den nu. Vi kommer bestämma ett datum tillsammans framöver. Kanske att jag gör den hos Linnea i Norrköping eller så åker jag till Munchen. Men inget är bestämt än. Hoppas att du får en härlig dag!
Veckans pilatesklass
Ikväll var jag på Hälsofabriken och körde mitt pass. Vi var en liten skara idag på tio personer inklusive mig. Många som är sjuka säkert. Det är ju den tiden nu och det märks på jobbet. Alla är eller har varit sjuka med några få undantag. Kvällens pass planerade jag iallafall när jag kom hem från jobbet och det blev ett riktigt bra pass om jag får säga det själv. En lagom blandning av allt och jag är riktigt nöjd. Det som jag vill göra mer är att gå runt och hjälpa deltagarna så att de jobbar rätt. Jag tänker att det kommer komma mer och mer när deltagarna känner igen övningarna och jag inte behöver visa lika mycket. Det var kul och jag ser redan fram mot nästa klass.
Hur gör man för att inte använda ordet inte?
Något jag tänkt på under mina klasser är hur svårt det är att inte använda ordet "inte." Som till exempel rolling like a där man ska massera rygggraden i rullningen och inte rulla på nacken eller slänga sig bakåt. Det där att inte rulla på nacken är hur viktigt som helst att verkligen inte göra då man då riskerar att skada sig. Att få fram den informationen på ett positivt sätt är verkligen svårt. Men jag antar att det är något som kommer komma med tiden när jag är mer van vid att instruera och kan förklara övningarna bra med ord och inte bara visa.