Hanna

Boosta kroppen med MSM
I sisådär två år har jag boostat min kropp med MSM. Jag har använt Holistics MSM i pulver och brukar blanda med c-vitamin då c-vitamin ökar upptaget. Nackdelen är att om dosen blir lite för hög i förhållande till vätskan smakar det riktigt beskt och illa. Så när jag ändå skulle beställa medicin till ett av barnen passade jag på att beställa MSM-tabletter med C-vitamin. Allt i ett liksom och jag slipper den vidriga smaken. Jag upplever att jag blir mycket piggare av att inta MSM och jag har heller inte lika stora problem med eksem på händerna.
"MSM är en form av organiskt svavel och finns naturligt i bland annat frukt, kött och grönsaker.MSM förekommer också i kroppens celler och används i flera av kroppens processer såsom exempelvis produktion av nya celler. Svavel är även en beståndsdel av kollagen och keratin. Kollagen är ett protein som bygger upp bindväv, skelett, muskler, hud och hår. Det är också en viktig del av immunförsvaret och hjälper till att syresätta kroppen och ökar energinivån."

 


 


 

 
Superfynd och rödbetsjuice
Jag och Rickard åkte in till stan, dels för att titta på löparskor men även köpa rödbetsjuice. Vi testade båda en shot rödbetsjuice på Byrundan och då blev jag intresserad. Rickard har varit nyfiken bra länge. Rödbetor innehåller nitrat vilket i kroppen omvandlas till nitrit. Nitrit gör att musklerna i kroppen kan ta upp syret bättre. Effekten är att man orkar längre, särskilt om man håller på med någon form av uthållighetsträning.
Andra fördelar är:
- Renar kroppen då rödbetan innehåller aminosyran metionin som hjälper kroppen och dess reningssystem.
- Bättre hy
- jämnare blodscoker och minskar sötsuget. Innehåller även kostfiber.
- Det finns studier som visar att nitrat påverkar syreupptagningsförmågan och gör att kroppen behöver mindre syre. Det har effekten att man blir effektivare och uthålligare.
- Sänkt blodtryck
- Bra för immunförsvaret.
Det ska bli intressant att testa och se om det blir någon skillnad framöver.
Vi kollade även på löparskor. Jag är kär i Asics och har sprungit i det märket de senaste åren. Ikväll kände jag ändå att jag iallafall skulle testa andra skor. De första paren jag testade, Nike och Adidas passade inte på mina fötter. När jag provar skor vill jag känna det som att jag går på moln. Det ska kännas lätt och mjukt. Dessa var jag nyfiken på. Det grå paret är med rejäl stötdämpning och pronationsstöd och den rosa skon är lite mer en lättviktsskor. Av säljaren blev jag dock rekommenderad att inte ta de grå. De är mer för promenad vilket jag tyckte jag var konstigt för det stod ändå löparsko.
Till slut föll valet på dessa skor. Ett par från Saucony, lite mindre stöd än jag är van vid men jag pronerar inte så tänkte jag skulle testa. Däremot springer jag som om jag går på en catwalk med fötterna på en linje framför varandra. Skorna var nersatta 1400 i pris och hade precis den där känslan som jag efterlyser. Jag testsprang på löpbandet och behövde inte mycket tid att bestämma mig. Jag ser fram mot att springa i dem på Victorialoppet på söndag.
Godisstoppet fortsätter och suget efter sött likaså
Nu är det sex veckor sedan jag åt godis senast. Om jag saknar det? Nej inte på det sättet men vissa dagar är jag galet sötsugen. Mitt sötsug blev säkerligen värre efter desserten som jag åt häromdagen. Jag kämpar på och vill verkligen bli av med suget en gång för alla. Kanske att jag inte kan bli av med det helt. Lite sugen kanske jag alltid kommer vara. Och så finns det de som säger att socker inte framkallar beroende. Pyttsan säger jag, det kan inte vara mer fel! Sockerberoende är en realitet för många och jag önskar verkligen att fler ville förstå att man faktiskt kan bli beroende av socker. Det har hänt några gånger att jag drömt om att jag har stoppat i mig godis. Varje gång har jag blivit så besviken på mig själv att jag inte kunde kämpa mot suget längre.
Det kanske låter extremt att inte vilja äta godis men med min tråkiga mage´och med mitt sötsug känns det som det enda rätta för mig. Det handlar inte om viktnedgång utan om att ge min mage bästa förutsättningar då det finns vissa livsmedel som jag konstaterat att jag reagerar.
Slutdatum är fortfarande flytande. Som det känns nu kommer det bli ett permanent stopp. Jag vill inte, inte ens chips och popcorn. Så viljan finns, det är bara suget som jag ska hitta knepen för att hantera. Dricka mycket brukar hjälpa generellt men ibland är det hopplöst. Det var en liten uppdatering om mitt godisstopp.