Det här med ketoadaptering
Så vad har jag hittills gjort för att skapa balans?
- tagit tag i mina sömnrutiner. Går och lägger mig innan tio och kliver upp fem för det mesta.
Skönt med ett sådant pass!
Du har legat i hör jag, en annan är glad man kom upp och ut med hunden typ.
Förstår att det är mycket att tänka på men du verkar gör allt rätt iom all efterforskning och att du börjat ta tag i det som brister. Skönt att du ändå känner av en del fördelar, att vara piggare är så skönt!
Så roligt att ni tränar tillsammans så mkt du och maken. Att göra egen majonäs var riktigt bra gjort. Själv gillar jag inte det men ggrymt av dig.
Förstår din oro... det verkar vara mycket att ha koll på! Hoppas det löser sig för det bästa med din kost & konditionsträning ♡
Jag blir så imponerad av hur driven du är! Jag är det också till viss del men att logga allt jag äter skulle jag aldrig orka 😅
Vad spännande! Har du någon bra länk om keto-info att dela? Jag känner mig själv osäker på om mitt matintag är okej i samband med min träning, då jag äter AIP-kost vilken är superstrikt verkligen. Det är verkligen en hel vetenskap med allt detta, mycket att läsa på.
Gud vilken fräsch och god maträtt det där såg ut att vara. Vad många bra fördelar du känner! Underbart att du inte känner sånt stort sötsug fortfarande, när man har kommit till den gränsen så är det så skönt. :)
Vilket härligt träningspass! 😊 har en fråga vad är det som du vill äta som du inte ”får” äta nu under ketodieten? och vad saknar du inte alls som du åt mycke innan keto?
Åh, spinning är verkligen så härligt! Längtar tills jag får börja träna igen!
Älskar dina sånahär inlägg! blir så otroligt peppad själv. Och som du säger sömn, kost och levnad påverkar ju verkligen allt. Jag hoppas du får bukt med din stress :)
Sådan god mat ser värkligen jätte gott ut
Jag tror att du kommer in i den där balansen som är bra för dig! Du är ju medveten om vad som krävs, jag tror stenhårt på dig. Heja heja!
Keto verkar sannerligen ha fina effekter när det funkar som det ska🙂
Oohh vakna 05 , typ då jag brukar somna på kvällarna xD sen upp 8-9 tiden, hoppas du får nån bra av avslappnings övning
Det gäller verkligen att hitta en bra balans när man äter en diet. Det tyckte jag var svårt när jag åt lchf jag åt nog mindre än vad jag skulle. Så bra ändå att du har tagit tag i sömnen, det måste ju vara skönt
Skönt att du inte är lika hungrig längre o all tar ju sin tid för o låta magen vänja sej .
Så härligt att du ser att sockersuget försvinner :). Samt även att hungern blivit bättre :) . Sen att få in grönsaker är så himla bra sätt att få kroppen att må bra :D. Det gillar jag verkligen :)
Så roligt att ni tränar tillsammans :) Har aldrig testat spinning men förstår att det är jobbigt :P Så fräsch maten ser ut även om jag inte gillar broccoli :)
Det låter som en väldigt stor omställning men det är ju bra att du ser att det kommer fördelar också med att du bytte kost. Majonnäs är ju riktigt gott :) mumms
Alltså hjärtat, att gå på spinning skulle vara döden för mig. Och nu skriver du STÅENDE spinning... jisses.... begravning direkt hahah
Jag fastnade verkligen på dina sovrutiner här. För mig som är nattuggla är ju det där nästan min mest effektiva tid på hela dygnet ;) Jag önskar att jag var mer morgonmänniska men jag vaknar liksom till liv på kvällen oavsett när jag har gått upp och då vill jag ju ta till vara på energin.
Det låter ju jätte bra det där ju det är gott med grönsaker jag äter det rätt mycket jag med
Ja det är många faktorer som spelar in, sömn och stress är helt klart här viktiga faktorer, sover för lite och stressar för mycket. Måste verkligen hitta bättre balans ♥️
Den där maten såg himla god ut!! :) Jag hade aldrig klarat att stiga upp 5 haha! Totalt tvärtom. Jag somnar ofta när du stiger upp haha! Nu skäms jag haha! Det är ju inte alltid så, men ganska ofta! Pilates låter invecklat men spännande! :D Hoppas du sover gott och får en fin start på morgondagen! Kram
Va skönt att känna sig piggare! Jag måste verkligen ta tag i min hälsa & få fasta rutiner med sömnen, känner mig alltid så trött.
Igår när jag satt på cykeln på gymmet började tänka på just spinning. Allt som gick runt i mitt huvud var "Hur FA-AN kan folk köra spinning på regelbunden basis och faktiskt tycka det är roligt?" Haha! Lär mig? :D
skriven
Vad skönt ändå att fördelarna verkar väga över med råge ändå. Och stress, sömn och obalans påverkar ju otroligt mycket i ens liv.