Oj, oj, det här såg jag på instagram, @monene_name och hon gör det så enkelt och graciöst. Moi, inte lika graciöst men gör det här typ tre varv och du har en helkroppsträning på nolltid.

Steg 1: Första bilden.

Steg 2: För ett ben i taget åt sidan.

Steg 3: Lyft upp kroppen och sträck ut benen.

Steg 4: Lyft upp ett ben mot taket och för sedan ner det mot sidan. På samma sätt som första övningen. Alltså det här är svårt att förklara med ord. Du får se ett filmklipp nedan istället.

Steg 5: Avsluta med stretch