Godmorgon! Den här serien hade jag tänkt fota och filma ute men idag regnar det. Det känns verkligen att jag är på gång igen och det känns så bra! Tidigare i veckan kände jag mig så svag i magen men styrkan har kommit tillbaka snabbt. Längst ner i inlägget kommer övningen i rörlig bild. Det blir mycket fokus på annan träning än löpning den här veckan eftersom jag har match varannan dag. Springa intervaller eller distans blir lite mycket. :-)

Nyckelprinciperna är som alltid:

- Andas

- Powerhouse

- Använd inte tyngre vikter än att du kan jobba med kontroll. Testade först med fyrakiloshantlarna men det blev för tungt att ha raka armar.
Önskar dig en härlig fredag!