Träna hela kroppen med bara tre övningar

Eftersom att jag inte är den som ger upp så tränade jag en timme pilates och utöver det spelade jag in en session med övningar som tränar hela kroppen och även ger lite puls. The bomerang, the seal och pushup får ni här i ett flöde. Jag gör sekvensen två gånger men gör den tre-fem varv. Ett superkul sätt att få upp lite flås och träna hela kroppen. Jag gör pushup på tå eftersom det verkligen är min svaga sida och jag måste bli starkare. Gör gärna sessionen och skriv sedan vad ni tyckte
Du tränar:
- Styrka
- Flexibilitet
- Balans
Du får med:
- Mage
- Armar
- Ben
 

Bryt ihop och kom igen

Jag har haft en enormt jobbig period, en period med så mycket oflyt. Inspiration, vilja och motivation har försvunnit, inte helt, men nästan.Gårdagen var inget som jag behövde direkt. Men istället för att nu deppa ner mig totalt och ge upp (vilket är mest lockande att göra) måste jag hitta tillbaka till kärnan.Glädjen som jag vet fortfarande finns där någonstans. Jag får inte låta de negativa tankarna ta över. Tre frågor känns för mig väsentliga att fundera över för att hitta tillbaka till glädjen, för att åter känna mig inspirerad och tycka att det är roligt. .
1. Varför vill jag så gärna jobbba med pilates?
2. Vad var det som gjorde att jag fastnade från första början?
3. Varför vill jag jobba med hälsa?
För att jag älskar utmaningen det ger och för att jag är förälskad i träningsformen. Pilates gör mig lycklig, Pilates är en utmaning för kropp och knopp och att jag måste vara här och nu. Det går inte att tänka på allt annat samtidigt som jag tränar. Jag älskar flödet i övningarna, jag älskar precisionen och känslan av att ha full kontroll. För att jag blir varm och glad ända in i hjärteroten när jag får vara en inspiration för andra. När jag kan hjälpa andra att må bättre och bli starkare. 
När den värsta morgonstelheten lagt sig så ska jag träna en timme pilates. Ge kroppen en ordentlig genomkörare, jag vet ju hur bra det får mig att må. Det kommer definitivt ge glädje och lyckoendorfiner. Att skriva det här inlägget var bra terapi med, det har tagit en timme men jag har verkligen fått en chans att tänka.
 
 
 

Känslan av att inte vara bra nog på det man älskar mest av allt.

Tack snälla ni för alla peppande kommentarer! Jag fick nej, inte för att de inte gillar pilates utan för att de inte tyckte att jag var stark nog. Det känns fruktansvärt orättvist då de andra deltagarna också hade brister. Det är så typiskt att alla motargument kommer först när jag är hemma. Tårarna har sprutat konstant sen jag körde från Norrköping, kan inte sluta gråta. Jag ser glad ut på bilden men det var innan jag fick beskedet.
Åh vad jag ösnkar att jag fick vara med. Det var så härliga människor. Precis såna som jag skulle vilja omge mig med. Tillbaks på ruta ett igen då. Det är i princip omöjligt att komma in på gym eftersom de har sina färdiga koncept. Jag bryter ihop idag och så försöker jag ta nya tag mentalt imorgon.