Det bästa med att jobba natt är när man får krypa ner i sängen efter att alla barn gått till skolan, frukosten är inmundigad och det är tyst i huset. Idag sov jag betydligt bättre än igår. Som en sten faktiskt. Jag är nu ledig resten av helgen, det finns ett ledigt pass imorgon kväll men då ska jag vara med på en pilatesworkshop online och det vill jag inte missa. Eftermiddagens planer är att passa på att åka pulka en stund med Ida. Det är plusgrader nu så snön lär snart försvinna. Ikväll vill jag äta godis. Det är fredag idag så känns som en bra dag för snask!

Madelin undrade om pilates är stretch och svaret på den frågan är både ja och nej. Det är mycket rörlighet men pilates är så mycket mer än bara rörlighet. De bevingade orden som jag citerar i min bild är från Joseph Pilates´s protegé Romana Kryzanowska. En kvinna som arbetat med Joseph Pilates själv. Med tre enkla ord får man med hela essensen av vad pilates handlar om. Styrka och rörlighet utfört med väl balanserade och kontrollerade rörelser. Ibland ser jag deltagare försöka hinna med så många repetitioner som möjligt av samma övning men det är mycket bättre att fokusera på att göra övningen långsamt, att låta varje steg ta tid och inte slarva med setupen av övningen. När Joseph Pilates hittade på träningsmetoden kallade han den för contrology vilket också beskriver så väl vad det handlar om. Kontrollerade rörelser ut i varje liten del av kroppen. Det går inte att träna pilates och samtidigt tänka på vad man ska handla eller fundera på vad det blir till middag. Minns en klass med Linnea när jag utbildade mig då tiden gick så snabbt. Jag la mig ner på mattan, började rörelserne som hon instruerade och vips så hade en timme gått. Precis så ska träning vara, kroppen får jobba hårt, jag har roligt och tiden flyger. Det bästa är känslan efteråt. Ren lycka!