Dagens träningstips: flås och styrka på bara 20 minuter

I fredags satt det långt inne att träna efter en natt med dålig sömn (extremt självförvållat eftersom jag fastnade i en serie...) Men så kom jag att tänka på att på youtube finns det många bra pass som är korta och effektiva men som ändå ger mycket. Så dagens tips får bli ett pass för flås och styrka. Det är inga avancerade övningar men ger mycket. Så här kommer länken till passet jag körde. 👆👆👆