Vet du vad, nu har jag tröttnat på min obefintliga karaktär och disciplin. Allt för ofta tycker jag att jag att låter latmasken styra vad gäller styrketräning och övrig träning. Någon tycker säkerligen att jag tränar jämt. Jag tycker att jag tränar för lite sett till målsättningen jag har och mitt fotbollsdömande. När nu den får komma igång igen. Det senaste jag hörde var maj. Men iallafall. Jag är trött på att känna mig svag, omotiverad och allmänt blaha. I rubriken skrev jag bli mer vältränad men jag vill också bli mer hälsosam. I det spektrat ingår att:

Träningen då? Jag har kämpat ett år med motivation, att känna att det händer grejer. Vissa pass känner jag absolut att jag inte är på samma plats som för ett år sedan. Men jag har fler träningspass där jag får slita än vad det flyter på. Tror mycket är direktrelaterat till att jag ofta sover för lite och dricker för dåligt. I pilatesen känner jag mig starkare, men det finns mycket att jobba med där också.

Så min plan:
-Löpa fyra gånger i veckan. Två intervallpass, ett med långa och ett med korta intervaller. Ett pass tempoträning. Alltså en fart i en viss tid. Och ett pass med "mysjogg".

- Styrketräning två gånger i veckan, ett med explosivitet och ett med fokus på hela kroppen. Mina armar behöver mer kärlek till exempel. Styrketräningen planerar jag att köra efter tempoträning och mysjogg.

- Pilates två timmar i veckan. För rörlighet, hållning och de där musklerna man inte får fatt på i vanliga styrkeövningar.