Bra pilatesövningar för dig med ont i ryggen

Säkert bra övningar! Jag har inte ont i ryggen, däremot är jag ”trött” i min bål för det mesta. Har säkert med ryggen att göra det också. Bra tips 😊
Ska sätta mig imorgon och verkligen läsa på detta och lite annat med. Så får vi se om de funkar för min rygg. Tack för tipsen
Detta är verkligen så viktigt! Känner så många människor (framför allt på mitt jobb) så har ont i ryggen pågrund av för svaga muskler. Där ser man verkligen hur viktigt det är med träning :)
Tack för det här inlägget vännen, så hjälpsamt! 🤗 Har och har alltid haft väldigt mycket problem med ont i kroppen & däribland ryggen, har dessutom svaga muskler så kommer definitivt ta och läsa igenom dina andra inlägg också & försöka mig på några övningar ☺️ Blir ju så inspirerad av att läsa hos dig!
skriven
Bra tips där, någonstans så känns det ju logiskt att det är mycket kring magen som har med ryggsmärta att göra. Tänker att mage och rygg kompletterar varandra liksom lite som en gungbräda, där det måste vara ungefär lika för att bli perfekt läge :). Har jag fel som tänker så?