19

Svar på frågor från kommentarerna

Jag är trött nu efter en helg med jobb och fotbollsmatcher men inte lika trött som jag brukar vara efter helgjobb. Dels har jag inte jobbat delade turer och så har jag fått jobba med ordinariepersonal och vilken skillnad på min ork när jag inte behöver ta ensamt ansvar. Helt underbart! Jag sitter nu här i köket och har precis ätit mina ketopannkakor efter matchen som jag och Rickard dömde. Rickard har åkt till jobbet, Samuel är ute med kompisar och Alex och Ida är i varsitt rum och varvar ner. Barnen har studiedag imorgon så då får de vara uppe lite längre. Jag ska alldeles strax sätta mig och läsa. På tisdag är det närträff igen och den här gången ska vi prata lite om psykiatrins historia bland annat. 
Men jag har fått ett gäng frågor i kommentarerna som jag tänkte att jag skulle svara på här i ett inlägg istället.
Många som äter en vis kost säger att det är en livsstil. Anser du att det är en livsstil?
Ja, jag anser att ketogen kost är en livsstil. Det handlar inte bara om kosten utan det handlar om att läka kroppen inifrån och ut. Att hormonoptimera kroppen och må så bra som möjligt. Allt behöver vara i balans för att kroppen verkligen ska kunna ställa om till fettdrift. Det räcker inte att förhållandet mellan fett, protein och kolhydrater är rätt. Allt måste stämma. 
På vilket vis är pilates bra? Är det för att göra kroppen smidigare?
Oj, fördelarna med pilates är många, bland annat: 
- Stärker den djupa muskulaturen.
- Bättre hållning
- Skadeförebyggande
- Rehabiliterande
- Får bättre teknik även i vanlig traditionell styrketräning.
- Bättre andningsteknik
- Målet är inte att bli smidig men eftersom många av övningarna också handlar om rörlighet så får man en smidig kropp. Om man är beredd att lägga ner lite tid såklart. Och med tid menar jag inte flera timmar i veckan men regelbundet.
Men jag måste fråga av nyfikenhet äter din familj samma mat du som eller gör du potatis, pasta eller ris till dom?
Barnen äter inte samma som jag. Det smidigaste skulle vara om alla åt samma mat men det funkar inte.
Är det något i gluten kost du saknar/önskar du kunde äta?
Alltså, så här är det. Jag älskar mackor. Alltså verkligen älskar. Tycker att det är så gott och om jag kunde skulle jag äta mackor jämt. Nybakt bröd med smör och ett glas mjölk till är något av det godaste jag vet. 
Blir du inte helt slutkörd? Speciellt när du på din rast tränar? (Angående mina långa jobbpass.)
Många reagerar över att min energi räcker till att träna när jag jobbar. Kanske är det lite konstigt. Men grejen är den att jag blir piggare av att komma iväg och riva av ett träningspass/promenera än att till exempel gå och lägga mig och sova. Av träningen får jag energi, av sömnen blir jag bara ännu tröttare. Efter senaste helgen jag jobbade var jag dock rejält trött på söndagskvällen. Något som tar på krafterna är att jobba med odelegerad personal och jag har oturen att göra det nästan varje helg när jag jobbar nu. Det blev sängläge och läsa bloggar.
Hur började du med pilates?
Jag började med pilates redan runt 2005 när Mari Winsor (en känd pilatesprofil i USA) sålde sina pilatesdvd:er via tv-shop. Jag kände direkt att den där träningen var något för mig så jag beställde hem vhs:erna (ja, så länge sedan var det). Började träna direkt och gjorde det regelbundet ett tag. Sen föll det bort och jag har återkommit till pilates under åren. 2015 bestämde jag mig för att börja träna pilates igen och sen dess har jag hållt i det. 
 

Kommentarer:

1 Jennysvardag:

skriven

Dom gamla hedliga VHS filmerna. Roligt att det började redan då med pilates för dig. Så roligt för barnen att få vara vakna längre än vanligt för dom har studiedag i dag :)

2 Snabela :

skriven

Förstår vad du menar skillnaden mellan att jobba med vikarier och ordinarie. När jag jobbar med ordinarie personal så är jag mer avslappnad än när jag jobbar med vikarier.

3 Moa Larsson:

skriven

Så roligt att läsa om hur allting startade en gång för länge längesedan. VHS och DVD känns som en helt annan värld nu för tiden. Håller med dig om att man blir piggare när man har tid till att träna de dagarna man har som mest att göra. Det ger så mycket endorfiner!

4 Jenny:

skriven

Kul att få läsa dina svar.

Jag har aldrig testat pilates, men det låter som det kanske är något för mig.
Jag har så dålig hållning och skulle behöva träna upp bålen/ryggen för att orka vara mer rak.

Måste googla på Pilates :)

Hoppas du får en fin dag,
Kram kram

5 Johanna:

skriven

Man blir ju verkligen mycket piggare när man tränar eller bara av promenader ! Så kul att läsa svaren på frågorna !

6 Katja:

skriven

Roligt att få läsa hur du tänker kring de här frågorna!! Jag har faktiskt aldrig provar Pilates!!

7 ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent och doula ★:

skriven

Man blir väl oftare piggare av att röra på dig än att sitta stilla? Tycker överlag att fler arbetsgivare borde lägga in minst 20 mins friskvård i form av promenader på schemat tror att fler skulle bli piggare och friskare då. Sen förstår jag ju att det i praktiken är svårt :)

8 josse:

skriven

Jobbar du inom vården? Tänker på delade turerna. Det är något jag absoult inte saknar🙈🙈🙈

Svar: Ja, det gör jag. Har jobbat på samma ställe nu i över elva år. :-)
Hanna

9 Kamilla:

skriven

tänker att det är väl bra att du orkar träna på din rast när du jobbar. Men samtidigt tänker jag att det kanske inte är så klokt utan att kroppen behöver vila också för att orka jobba, träna och leva livet. Var rädd om dig säger jag

Svar: Fast jag blir piggare av att träna men jag gör det inte jämt. Självklart så lyssnar jag på kroppen också. Tack för omtanken! <3
Hanna

10 Marie:

skriven

Coolt ändå att en tv-shop fick dig att imponeras till det, det är ju ändå bra gjort av den som gjorde dvd,s får man ju säga. Samt impad att du orkar träna på lunchen, jag orkar nog sträcka och tämja ut iså fall, men iofs har vi så korta luncher så jag skulle ej hinna

11 Sara Stödberg:

skriven

En del diets är verkligen mer en livsstil än bara ett val av mat, det påverkar ju så himla många saker utöver det fysiska liksom. Rabatt.. varför inte.. ptjaaa.. en melonodling istället? Jag kan lämna bidrag liksom?😂

Svar: Hehe, skicka ett gäng på posten. :-)
Hanna

12 Sarah:

skriven

Najs att du inte behövt jobba delade turer den här helgen :) Härligt att du är mycket piggare :) Vad skönt för barnen att ha studiedag :)

13 Amanda:

skriven

Jag tycker också om mackor det är så gott! Speciellt grekiskt vitt bröd med ost på är riktigt gott. Blev tillochmed sugen på mackor nu bara för du skrev det. Hehe :)

14 Linda:

skriven

Jag märker att jag blir piggare av att röra mig men jag är inte riktig där än, rör fortfarande för lite på mig. Men jag tycker om dina övningar och försöker göra det regelbundet men jag slarvar. Svårt att bryta vanor. Det där med bröd har jag så förbaskat svårt att sluta med, jag har försökt flera gånger! Men jag har minskat litegrann iaf.

15 Matilda Berlin:

skriven

Som sagt - fullkomligt älskar att läsa dom här inläggen! Älskar att höra saker om sånt här som jag aldrig ens tänkt på tidigare. Så tusen tack för att du delar med dig hjärtat! STOR KRAM <3

16 Fröken Rödlök:

skriven

Jag har världens sämsta hållning men har svårt att räta på ryggen då jag saknar stark muskulatur, jag är så otränad så det finns inte. Jag måste verkligen leta upp någon nybörjargrej med pilates för att förbättra min hållning. Hade du nybörjarvideos eller vart kan jag annars hitta det för en nybörjare och otränad tjockis :D :D

Svar: Min kategori Läkande Pilates är perfekt. Där går jag igenom grunderna. :-)
Hanna

17 Sara:

skriven

Jag älskar också mackor så det är riktigt svårt att inte ta någon när suget kommer :P som tur är finns det ju annat man kan gnaga på men ändå :P

18 Sara:

skriven

Jag älskar också mackor så det är riktigt svårt att inte ta någon när suget kommer :P som tur är finns det ju annat man kan gnaga på men ändå :P

19 Sandra:

skriven

Så kul att få veta hur du fastnade kring pilates. Visst får man en rejäl dos pigghet av träning. Jag har drömt om att kunna träna så, dra till gymmet på morgonen, träna innan jobbpass, men där sätter sig mina diagnoser framför planerna. För om jag inte får sova en stund så bryter jag ihop av trötthet och ångestattacker 😒

Kommentera här: