Vad roligt att läsa ett sådant inlägg då jag ska börja att träna 😊
Tekniken tror jag är viktigt. särskilt på gym och styrketräning då det kan göra skada på kroppen om man gör fel osv.
Jättebra tips du kommer med. Det är ju så otroligt lätt att man skadar sig, speciellt om man är nybörjare
Vilka bra tipps du kommer med kul att läsa sådant här då jag har tänkt att börja träna ❤️
Så många bra tips!😊 Det är ju tyvärr lättare än vad många tror att dra på sig skador när man tränar. Många är så ivriga när dom ska komma igång, och förtar sig på alla möjliga sätt. Jag avskyr också uttrycket "nog pain no gain". Jag blev pressad i träningen fast det gjorde ont, av två som skulle vara experter på området. Det slutade med en operation.
Å det är verkligen dags för mig att ta tag i min träning igen och då gäller det att jag startar lugnt... Jag har alltid uppskattat stretching och tycker att det är skönt och för min del tror jag att det minskar träningsvärken.
Grymma tips. Strech är så skönt och även om träningvärken kommer ändå är det för skönt för att låta bli ❤
Låter väldigt vettigt det du skrivit om. Själv tränar jag ytterst lite, men tror lite att man måste utmana sig själv lite granna,men dock inte för mycket.
Vilka bra tips! Det här är så viktigt när man börjar träna. Många vill lägga på tunga vikter för snabbt resultat men glömmer helt bort risken för skador :) // Petra Elisabeth
skriven
Verkligen jättebra tips. Tror många glömmer det där trots att det är så viktigt.