Dagens tips: att komma igång och träna
Bra inlägg!! Det är nu vi sätter nya mål och tar tag i oss själva igen. I år har jag och en väninna startat ett utmaningar på 171 dagar, vilket är fram till midsommar. Vi ska gå den totala sträckan 1435 km till Ett champagneglas i Franska Reims. Det är 25 veckor och varje vecka ska vi ge varandra en veckoutmaning. Min första veckan var yoga för nacke, axlar och rygg. På söndag får vi en ny utmaning. Idag hör jag hur det regnar ordentligt ute, så jag hoppas det vänder så man kan komma ut på sin promenad.
Kram Kajsa
Grymma tips!
Det är det som är svårast med träning, att komma i gång och skapa sig en rutin som håller i längden. Du ger många bra tips och just att gå ut lugnt är nog viktigt för att det inte ska bli för mycket.
Alltså. Kloka fina du. Kommer nog aldrig att sluta tjata över att vi behöver fler som dig i träningsvardagen. Som inte har något "hardcorekiller-sätt" att se på saker och ting. Det enda sättet att börja träna för att få det långsiktigt är ju att ta det försiktigt i början. Annars rinner det bara ut i sanden.
Så himla bra inlägg :) Så lätt att man kör på för hårt i början och tröttnar för det blir för jobbigt. Jag försöker komma igång lite smått nu att röra mig mer inför förlossningen. Slarvat en del med träningen under graviditeten tyvärr
Så många jättebra tips du ger för att komma igång! Nr 8 är ett sånt som jag tror att inte alla tänker på. Det man hör är ofta kortsiktiga mål som att gå ner några kilo inför sommaren. Men när man ser hur skruttiga vissa av ens gamla släktingar är, och vet att dom har aktat sig för träning hela livet, inser man lätt hur mycket det betyder att röra på sig på ett bra sätt.
Det här att anteckna är superkul! Det gjorde jag när jag tränade och tävlade, och hade stenkoll på utvecklingen. När man ser framstegen blir det en kraftfull motivationsboost!😄
Tack såå mycket för detta inlägget! Behöver komma igång igen men haft noll motivation. Men de gav du mig nu
Många bra tips. Jag tror också på att börja lugnt och inte ta ut sig helt, man tappar det ofta då. Jag dokumenterar allt, mäter mig framförallt. Kul att se skillnader. Jag som får panik av gym med massa människor, jag slår också ett slag för hemmagym. Köpte mig en crosstrainer för ett tag sedan, de är det som retar grannarna minst ljudmässigt.
Åh så skönt att träna! Jag skulle så gärna, men går inte riktigt just nu. Foglossning och sammandragningar tar ton bara vid en liten promenad tyvärr... men när bebisen är här då blir det raska promenader och pass i hemmagymmet! Längtar 😀
Det här inlägget behövde jag verkligen läsa i dag. Nu känner jag mig mer motiverad till att börja ta tag i träning och testa på vad som passar mig. Först ut blir pilates :)
Vilka Super bra tips du ger! Tycker det är viktigt att våga pröva olika pass för att hitta det man själv gillar. Sen tycker jag att nya träningskläder är en bra motivation med :)
Hade önskan om träning m inte med min kropp den är liten o sparsam medans du är så duktig
Hur gör du med mat till familjen ? Äter de som dej eller olika
Gud vilka bra tips :) när de gäller träning har du rätt - man ska inte träna så man inte orkar med nå annat sen utan ta de lugnt de gör då jag när jag väl tränar :) sen pause sen om ja orkar gör jag andra övningar :) vill träna på gym men vågar inte nu så länge armen värker men du kanske har bra lugnare träningsövningar för mig nu för har slut på idéer
Tack för pepp!! Klart det inte finns några garantier men händer det som inte får går rehab bättre om man är stark och i god form <3
Tack för tipsen du ger =) det där måste jag skaffa en hemma gym =) ja det får ju bli när vi får större =) ha en bra lördagskväll =)
skriven
Vilka bra tips, ja att hitta en träningsform man gillar och tycker är kul tror ja är super viktigt ❤️