En liten repetition
- alla former av rotfrukter
Jag blandar också i en matsked chiafrön. Mixa ingredienserna och stek i rikligt med smör. På ketovis: servera med smör. Äter du inte keto, ös på med bär, frukter och nötter. Eller vad du nu tycker om.
Är det inte svårt att hålla sig till denna diet? Jag vette tusan om jag skulle klara mig att jag hålla mig till en sån där strikt diet. Skulle med stor sannolikhet fuska väldigt mycket.
Så intressant att få veta mer om ketokost. Pannkakorna ser verkligen så goda ut. Jag vet inte om jag skulle klara att behöva ta bort ally som är gott 🙈
Du dom där pannkakorna lät så goda, ska verkligen prova att göra på det där viset för tror jag hade gillat det. Vad roligt att man får veta lite mer om det, speciellt för mig som inte är så insatt i just detta. :)
Vilken god efterrätt de boende fick :) Förstår att det är tråkigt på t ex födelsedagar inte inte kunna äta vad som helst :/ Najs iaf att du mår bättre av kosten :)
Ja jag måste ändra vad jag äter men det är svårt tycker jag men jag måste vänjas av med socker
Jag måste säga att du är verkligen målmedveten!😊 Jag testade LCHF för några år sen, men jag klarade inte att äta så mycket fett. Fick ge upp tillsist när magen blev allt sämre. Det är ju så individuellt vad man mår bra av, så det gäller att vara lyhörd för kroppens signaler. Hittar man något som funkar och som man mår bra av så är det ju toppen!😊
Du är så duktig som klarar av detta 🙌🏻 Fina blommor och pannkakakorna såg super goda ut
Är imponerad av dig och andra som fixar detta, det känns verkligen som att man måste kolla varje liten sak man äter :D. Men imponerande är det :)
vet juh redan att keto kost är. Men vad god chokladpuddigen såg gott ut ! vill juh ha. och jag som försöker skippa allt sånt men det är så jäkla svårt. hehe :D
Vad gullig du är som svarar ännu en gång på denna frågan.Precis som du själv skrev så läste du information om detta innan och var väldigt insatt innan du beslutade dig för att testa.Tror att många gör misstaget att inte läsa på ordentligt innan dom hoppar på en sån här sak.Förresten du är så välkommen hem till oss
Innan jag kom in på din blogg hade jag aldrig hört om det här kostupplägget. Inte alls faktiskt. Tycker dock det är himla häftigt att följa dig och att varje dag få lära sig mer och mer. Och så blir jag glad över att du skriver så klokt om det. Att du vet att det är en otroligt strikt diet och att det inte finns så mycket spelrum. Den insikten tror jag är livsviktig för att inte spåra ur ❤️
Åh får du inte äta rotfrukter heller, det får ju faktiskt jag bortsett från vanlig potatis. Jag tycker det är jätteintressant att läsa detta men det blir ju ännu mer frågor då 😝. Idag äter du ännu smör eller har jag missuppfattat? Men för att hålla det högfettat när mejerierna är borta vad funkar då? Typ olivolja?
När jag var strikt så åt jag ändå en banan om dagen, var det födelsedag så tog jag med den på det fikat. Kanske du finner något dugligt alternativ att ha med sådana gånger.
Varför känns det som att allt som du räknar bort är huvudingredienserna i min mat?😂 Jag gillar att följa din väg med din diet, att få ta del i hur den påverkar dig är intressant och även dina tankar kring det hela.
Härligt att du känner att du mår mycket bättre av denna kost. Jag skulle dock aldrig klara det... min mage klarar inte för mycket kokosmjölk/kokosfett - får ont i magen direkt... Men socker försöker jag undvika rätt mycket!
Ohh så bra du har beskrivit allt så man får en insyn i allt. Ska läsa allt än nogare igen, men orkar inte allt ikväll nu
ja du är inte dålig som håller på men så strikt kost men mår man bättre o allt så klart man ska testa
Jag tycker du är så duktig som kör din kost. Själv vet jag inte om jag skulle klara av det men jag tror på dig! De maträtterna du har visat upp ser goda ut. Och klart man kan träffas ändå fast man inte äter tillsammans :)
Spännande att läsa om! Vet i tusan om jag skulle klara det dock :O Men hejja dig! :D Skulle va kul att testa dem pannkakorna, så kanske man ändå kan byta ut något, bättre än att strunta helt i! :D Hoppas du sover gott inatt! :)
Intressant och bra om det funkar! Men om jag fattar det rätt får du lätt mjölksyra? Och varför inte nötter och fröer?
Själv kör jag plantbased. Hade därför nog haft svårt att klara mig utan nötter, frö, rotfrukter och bär. Den går utmärkt att köra ketogen! Fördelen med plantbased är att kroppen blir mer basisk, man får extremt många livsviktiga näringsämnen, det är snällt mot djur, medmänniskor och natur och det finns enorma mängder forskning som visar alla de fördelar den ger i form av minskad risk för olika sjukdomar, mer energi, mindre med toxiner i kroppen, bättre sömn o.s.v. Personligen kan jag ju heller inte riktigt förstå hur man kan vilja göra andra varelser illa när det verkligen inte behövs...
Jag skulle nog ha lite svårt att hålla en så strikt kost, Sen att alla mängder socker vi stoppar i oss inte är bra. Syftar kanske mer på all sötad mat än en aktivt val att äta en kaka :-)
Wow vad du är målmedveten 😄 jag klarar inte av att ha en sån diet bara sådär pga min diabetes. Plus att ja lider av IBS men ja är glad att du har hittat din kost
Jag som alltid är svullen om magen och får så ont varje gång jag äter oavsett . 😔 men vill inte leva på denna kost
Så spännande att läsa!! Jag är lite nyfiken på vad du mer äter. Kan du inte lägga upp lite olika rätter? Hade varit så kul att se =) KRAM fina <3
Tycker det är himla intressant att få läsa om, har liksom inte varit så insatt i det förut eller hört någon prata om det :D <3
Man ska äta det man må bra av :) men du verkar veta vad du vill & håller det. Fint! Inte många som klarar det tror jag
Kan inte svara direkt så skriver här. :-)
Jag tänker att nötter och frön är ju väldigt mycket (bra) fett. Och proteiner Därför jag undrade ang det. Hur lång tid tar det innan man vänjer sig? (Tänkte på mjölksyran.)
Det går utmärkt att hitta andra plantbased proteinkällor än bönor om man av någon anledning vill undvika dem. :-)
Här är några:
https://www.healthline.com/nutrition/protein-for-vegans-vegetarians#section11
Åh så spännande att läsa detta! Dock blev jag väldigt intresserad av att det bara är 15% protein i den här dieten. Äter själv så gott som bara veganskt och för därför kostdagbok för att se till att jag får i mig tillräckligt av allting utan kosttillskott och märker ju direkt hur trött jag blir när proteinet är under 30% :) Men det kanske blir annorlunda om man ställer in kroppen på keto? :)
Jag svarar på Ingmaries kommentar. Jag har varit vegetarian två gånger, ett år per gång, och blev otroligt sjuk båda gångerna. Att jag försökt med det är för att jag vill vara veg, och det är ett politiskt beslut. Däremot har du fel i att alla mår så bra på att utesluta kött, det är individuellt och även beroende på vilka sjukdomar man dras med. Jag kan inte välja tyvärr. ❤️
skriven
Tycker alltid att det är kul att testa nya recept på pannkakor. Ser fram emot att testa dessa nu någon dag :) Ska spara receptet så jag kommer ihåg!