Hello hamstrings

Du behöver:
- en matta
- en boll
- en vägg
WOWZA!! Den här stretchen alltså! Den är helt suverän. Första gången jag testade den för ett tag sedan så gjorde jag en bakåtkullerbytta. Försiktighet krävs!
När du kommit upp i position, försök att sjunka ner med rumpan mot golvet. Det kommer bränna och kännas i baksida lår men gör underverk för korta och tighta baksida lår.
 
1 birgitmaria:

skriven

Den måste jag testa!

Svar: Ja, gör det. Den är jättebra! :-)
Hanna

Kommentera här: