Dagens träningspass

I eftermiddags efter mitt jobbpass så åt jag lite mellanmål och så tog jag tag i mitt liv. Det regnade småsjuk så jag hade ingen lust alls att springa ute. Istället körde jag tempoträning på löpbandet det vill säga att jag värmde upp i lugnt tempo och därefter så sprang jag tre kilometer så snabbt jag orkade. Med dagens form är det fem minuter/kilometer. Ett tempo som  är 😵😣😵😳😓😱 men ändå hanterbart. Jag hade planerat min fortsatta träning med intervaller imorgon men nu sitter jag på jobbet och vakar så får se hur kroppen  kommer kännas imorgon efter att ha sovit. Kanske inte alls passar med intervaller. Vi får se! 

Kommentera här: