Måste man äta fibrer?
Jag fick en kommentar som jag inte vet om jag håller med om och som lite tvingade mig att ta reda på lite mer fakta.
Fick ofta samma fråga när jag körde med lchf men jag kände mig som dig trygg i mitt val. Läste också på mycket vilket såklart är bra men det ändrade inte min syn heller.
Min mage klarar inte av fiber som finns i spannmål, så det är därför som jag valde LCHF igen. Så intressant att du valde att ta reda på hur det är med fiber. Som du skriver så får man i sig mycket bra när man äter LCHF :)
Gud vilket bra och intressant inlägg. Jag äter fibrer och tyvärr mycket sött, ex Coca cola men rör mig ändå väldigt mycket och tränar så gott jag kan :) Håller mig ändå i trim. Bra inlägg diggar dig stenhårt bruden
Men du litade ju inte på livsmedelsverket skrev du ju alldeles nyss? Nu källhänvisar du till dem?
Ogillar gnäll kommentarer de behöver inte skriva
Du kan ju va du gör o äter så ingen fara fin kväll . Blir det dömning i helgen
Körde inga kolhydrater ett tag. Men börjar med det nu igen. Finns mycket bra näringsämne där 😊 Sedan finns det såklart andra sätt att få i sig fiber med.
Jag försöker äta fiber men det slutar med att jag äter det min man köper och det är inte fiber =). jobbigt med negativa kommentarer
Skeptiker finns ju tyvärr jämt, samtidigt tänker jag att lika väl som vi ser olika ut skall vi äta olika kost. Utifrån allt jag läst om hur detta funkar för dig Hanna är det ganska tydligt att det är helt rätt för dig. Gällande fibrer så får man i sig det via annat som du skriver och sen kan man ju också påtala att fibrer är rena döden för vissa IBS-magar.
Ja det är lurigt det där, jag mår dåligt av för mycket fett oh fibrer så för mig är en blandning bra. Dock är det ju så otroligt individuellt =D
Bra skrivet! :D
Ang LSV så har de ju inte fel på precis alla punkter, det vore ju synd o skam ;)
Givetvis är de mest kritiska kommentarerna anonyma. Trist men samtidigt lite komiskt! Intressant fakta du delar med dig av. Jag har verkligen ingen kunskap kring sådana här kostdetaljer så jag tar tacksamt emot all information jag får :)
Det var väl inte en jäääättekritisk kommentar ändå, men fattar precis vad du menar. Min senaste anonyma kommentar hävdade att jag var en samhällsparasit. Det tyckte jag var lite festligt... och idiotiskt ;D
Jag undrar, skulle man märka om man hade brist på något? Typ järnbrist mår man väl dåligt av..? Eller det kanske man inte gör!? Jag känner att jag verkligen MÅSTE ha brist på något med tanke på hur dåligt jag äter, men jag vettefan, de borde väl ha hittat det på blodprover och sånt?
Jag har ätit LCHF i 9 år och man skulle kunna ställa klockan efter mina tarmaktiviteter:-) Innan LCHF hade jag IBS men den försvann samma dag jag började med kosten, ingen uppblåst mage eller attack sedan dess. Jag tål helt klart inte spannmål, och nej, det är inte gluten som är problemet utan fibrerna.
skriven
som ganska nybliven diabetiker har jag börjat äta mer fiber, jag ska äta "långsam" mat, sånt som inte slinker igenom för snabbt... och fett behöver man för att "stoppa" fibrerna.... (har aldrig haft problem med magen)