Jag har alltid tänkt att jag vill bygga upp en kundkrets först innan jag startar min egen pilatesstudio. Men just idag grubblar jag över om jag kanske måste ändra på tänket ändå. Kanske är det just det jag behöver göra, hitta den perfekta lokalen och sedan våga satsa. Gå pilatesutbildningen på maskiner och ta det därifrån.

Jag får alltid höra två saker när jag pratar om pilates. Antingen "är det på boll?"  eller "Är det yoga?" Det blir svårt när människor har en föreställning om att pilates är yoga. Kommer man på mina klasser med inställningen att det är yoga, ja då blir man besviken. Ja, just det, "pilates är väl ingen träning" heller får jag också höra. Grejen med pilates är att ju starkare och bättre man blir desto jobbigare blir det då man kan hitta kontakt med muskler som inte används i till exempel gymmaskiner

Jag känner att jag jobbar i en rejäl uppförsbacke. Ett tag kändes det så bra och den här veckan har jag kämpat med tankar om att ge upp. Ge upp min dröm och sluta med pilates. Jag behöver en riktig kick nu för att känna att det är värt att kämpa vidare.

Det är ingen hemlighet att pilates erbjuder en lång rad med fördelar: 

- ökar styrkan i den djupa stödjande muskulaturen som skyddar och stöttar ryggen. Pilates kommer åt de muskler man inte visste att man har innan man hittat dom. Pilates aktiverar många muskelgrupper i samma övning och ökar uthålligheten.

- ökar rörligheten i kroppen på två sätt. Dels genom stretch (både dynamisk och statisk stretch) och genom eccentrisk muskelkontraktion. Det finns studier som visar att eccentrisk träning är mer effektivt vad gäller att öka rörligheten i kroppen jämfört med statisk stretch. Det tredje är att pilates uppmuntrar till full uttag av rörlighet i leden. Eller rörelseomfång med ett annat ord. Det här tillåter musklerna att stretcha dynamiskt.