Känner samma med sömnen, har också somnat vid 22 och sovit så bra! Dock vaknat omänskligt tidigt varje dag haha!
Skönt när man får så bra pass. Hoppas jobbet går bra och att du får en fin fredag.
Är du piggare på morgonen också när sömnen blivit bättre? :) måste testa jag med att stänga ner datorn på kvällen.
Jag har också en dipp där på eftermiddagen, oavsett hur mitt mående varit på dagen. Slår aldrig fel. :) Hoppas du också får en kanonfredag!
Så härligt med lite träning härligt att va utan sociala medier lite i bland
Jag behöver också ta tag i mina sömnrutiner. Jag går och lägger mig 23 varje kväll, är skit trött när ja lägger mig i sängen. Tar sen 3 timmar att somna. Förstår verkligen inte grejen🙄🤣
Vad bra att sömnen börjar stabiliseras, den är ju jätteviktig. Jag gör nästan som du där, lägger mig vid nio men har oftast haft tv:n på innan.
Härligt att sömnen börjar bli bättre, för det är ju så himla viktigt att man får sömn! :D <3
Va härligt att din sömn är bättre =) va bra att du stänger av datorn nio och sitter i soffan istället för sociala medier =)
Kan tänka mig att det blir skillnad. Det är ju sagt att man ska helst undvika skärmar när man ska sova.
Så skönt att sömnen är bättre ! Önska att min också blev de! Somnar tidigt men vaknar 100 ggr per natt 🤣🤦♀️
Men så duktig du är. H så säger ja till barnen här oxå fast ja e dålig på det själv men ja man sover bättre . Kram fin fortsatt fredag FF
skulle också vilja bli bättre på ändra mina sovrutiner jag är uppe halva nätterna eller ja fram till 23 men kan oftast inte somna då.
va skönt att du tagit hand om dina sovrutiner. hoppas din dag varit bra på jobbet
själv har man mindre bra dag
Skönt att det blivit bättre med din sömn! Jag har börjat sova bättre sen jag flyttade till huset men nu har jag sovit dåligt i tre nätter...
Gud vad skönt att du börjar få igång på sömnen igen! Jag brukar alltid kolla serie innan jag ska sova och det hjälper mig så bra, dock vaknar jag flera gånger per natt och vet inte varför haha. Jag hoppas du får en underbar fredag :)
Visst är det skönt nät man har bra sovrutiner. Skönt att du kan sova en stund eftermiddagen och somna på kvällen. Det klarar inte jag av haha
Va härligt att du känner att du kan lägga ifrån dej allt som har med skärmar och sociala medier o göra och tillslut somna :) bra jobbat 👍🏻
Jag är osäker på om jag drömmer eller inte. Tror att jag drömmer men inte minns drömmarna när jag vaknar igen. Kanske är lika bra iofs med tanke på att drömmarna jag har brukar lämna mig väldigt förvirrad😂 Jag ler när du berättar om pilatespasset, det är så det ska vara när man tränar -roligt!
Så härligt att du mår bra av träningen och att sömnen blir bättre! Jag mår också bättre av att träna, brukar föra det i alla fall en gång i veckan men denna vecka har jag varit lite krasslig och inte vågat träna☺️
Det gör så mycket att lägga undan telefonen på kvällen. Somnar också så mycket bättre utan den.
Så skönt när rutinerna rullar på igen vet själv hur de är med sömn problem hoppas det vänder för dig. Ja lägger mig oftast senast 22 på vardagarna så hoppa de går för dig med
skriven
Så skönt att de nya rutinerna fungerar för din sömn! Jag har alltid lagt mig runt 22 på kvällen för jag är väldigt beroende av att sova för att må bra 😊