Vad gör jag här egentligen? 👆👆 Jo, när jag letade efter inspiration till mitt pass så fick jag inspiration till att göra cat/cow stående. Du som följer mig på instagram har redan sett mitt enminutsklipp med uppvärmning. Klippet är en del av mitt nya pass coregympa. Basen är iallafall att lära sig att tilta bäckenet framåt (svanka) och bakåt (rundning i ländryggen). Man kan faktiskt träna på den här rörelsen även när man sitter, jag gör det faktiskt nu när jag skriver. Det kan vara lite knöligt att behålla magstödet medan man svankar men med lite övning går det.