Min ketogen diet har varit i två år, med enstaka fall och återkommande. Jag har varit med dig länge nu. Detta översätts nu av Google översättare. :-)
Ketogen diet är det bästa jag vet, jag har energi hela dagen, jag sover bättre, jag ser bättre ut, min hälsa är bättre. Du skriver intressant, bilderna är fantastiska, du är smart tänkande och ärlig, och jag älskar det. :-))
Åter igen du är grym, vilken själv diciplin du har , hade aldrig klarat det själv
Jag tycker det är så häftigt hur kosten påverkar kroppen så mkt. Jag menar vi alla äter ju väldigt olika, det som passar en själv helt enkelt🙂 Spännande att du ska mäta blodsockret under tiden 🙂
Så härligt att du startar upp igen & så intressant att läsa hur det blev och hur du mådde när du åt bara ” vanlig ” mat igen. Det är ju ett starkt tecken och för mig en liten ögonöppnare, att kanske bör jag tänka om vad jag stoppar i mig :)
Tycker du gör helt rätt som lyssnar på din kropp! Skönt att du kommit med nya insikter!
Härligt att du fick lite lärdom av det hela☺️
Vad bra ändå att du har lärt känna din kropp om vad det är som händer när du äter med kolhydrater. Jag skulle också vilja lära känna min kropp, men jag har tyvärr alldeles för lite koll på vad jag stoppar i mig. Du är superduktig som börjar om, spännande att lägga upp det lite annorlunda, då kanske man kan jämföra lite skillnader. Ha en fin dag! :)
Absolut visst följer jag med, det ska bli spännande att läsa. Hur testar du blodsockret? Har du sådant kit hemma eller hur gör du? :)
Jag tycker verkligen att du är så duktig! Det är verkligen jobbig känsla när man fuskar men sålänge man kommer på banan igen så är det okej, det är så jag känner iaf. JAg tycker att dina middagen alltid ser så sjukt goda och frsächa ut, älskar det :)
Det är bra att du vet vad du inte kan äta utan att din mage far illa. Men jag måste fråga av nyfikenhet äter din familj samma mat du som eller gör du potatis pasta ris till dom ?
Behöver du ens fråga mig? Klart att jag hänger på! Vill ju lära mig mer, gillar att du själv hittade den positiva biten. Att du har fått nya insikter och av det skapat en ny plan. Att lära är ju att utvecklas!
Det klan ju vara klokt att börja om och göra på annat sätt som passar dig bättre men förstår att du delvis känner att du får börja om. Härlig bild på dig i början av inlägget.
Jag tycker det låter klokt att faktiskt ta det lite lugnt och att ta bort gluten är ju bra om du inte tål det. Tror man måste få fuska och se vad som funkar för en. :) Är det något i gluten kost du saknar/önskar du kunde äta?
Men åhh! Det är verkligen ingen kost för mig, men det är så himla spännande att följa dig! Älskar att läsa dina tankar och reflektioner om hur allt påverkar kroppen. Så heja heja heja dig!! STOR KRAM <3
Jag påbörjade lchf kost, men under påsken föll jag tillbaka :-/ Håller helt med dig, man är ju mer mätt och klarar sig längre med mer fett och mindre kolhydrater. Ska komma tillbaka på banan igen snart.
Ja man mår ju bättre för att man blir mättare och då mår ju magen också bra. Ja det är lätt att göra den gröten och den mättar, https://nouw.com/sweetwords/aprilutmaning---ett-recept-jag-gillar-35769614 där har du receptet, jättegott och mättande
Hoppas det kommer gå ännu bättre denna gången! Ibland behöver det verkligen ske "fel" för att man ska öppna upp ögonen och förstå hela sammanhanget och sen lättare kunna leva efter en annan livsstil, om du förstår hur ja menar? Hoppas det kommer gå bra!! Kram
Men du hjärtat, var inte elak mot dig själv. Du FUSKADE inte, du valde att äta ditt påskägg. Jag brukar se ordet fuska så negativt och det ska vi ta bort. Ibland brister det och det är okej. Och se hur mkt du har lärt dig som du själv skriver om. Det är ju jättebra. Var stolt att du snabbt kommer tillbaka igen.
vad spännande jag kommer absolut följa detta. Har du blodsockermätare hemma? :)
Håller med om att återfall är nyttiga just på grund av den erfarenhet de ger. Det jag reagerar starkast på, och snabbast, är socker....himmel vad dålig jag kan bli på det, med början med hjärtrusning. Trist med rotfrukterna för den del :/, vissa av dem, som polkabetan är ju som godis att äta så gott det är. Själv fuskar jag nu med spagetti på ris och majsmjöl....men träningen är igång igen iaf, för tillfället ;p.
Va tråkigt att du fuskade . Hoppas det går bättre denna gången nu då o att du inte fuskar .
Hoppas du hittat något som fungerar för dig nu :) Det är bra att man kan testa sig fram lite så man kan anpassa. Lycka till nu och jag hejjar på dig!!
Pasta och ris förstår jag inte riktigt hur någon kan/vill äta. Blir mest som en näringsbefriad klump i magen och hela min kropp slaggar igen. (Undantag möjligtvis någon slags bönpasta alt råris) Grönsaker däremot! Fina grejer! :-)
skriven
Na ketogenoj prehrani sam dvije godine, s povremenim padovima i ponovnim usponima. Pratim https://martinajohansson.se/ i http://www.stephanieperson.com/the-ketogenic-diet/. Pratim i Vas već dulje vrijeme.
Hej från Kroatien!