Plankan är en sådan övning som man kan variera på hur många sätt som helst. Det är bara fantasin som sätter begränsningar. Här kommer ytterligare ett tips på en utmanande planka. Den här gången med hantel. Jag tror inte att jag tipsat om just den varianten förut.

Steg 1: Börja i plankposition med armen längs med kroppen. Du kan modifiera genom att ha armbågen i mattan och benet i mattan.