Hanna

Ett explosivitetspass
Idag blev det ett träningspass vid stationen. Dels springa i trapporna men så finns det också en lång nerförsbacke där man kan springa i överhastighet. Med det menas att i nerförsbacken så springer man maxfart och få hjälp av nerförsbacken för att få upp högre fart än under en maxfartsintervall på platt mark. Det var ett riktigt bra pass som gav mig rejält med mjölksyra. Härligt att vara igång igen.
 
Lillian

Önskar jag hade ett sådant ställe att hänga på hemma. Omöjligt att bo på landet och hitta roliga trappor, får åka långväga för att hitta en av rang. :-)

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress