Träning och hälsa handlar inte bara om att man springer tills man får blodsmak i munnen eller lyfter så tungt som möjligt på gymmet. Det är lika mycket motion att ta en promenad eller busa med barnen. Eller ta trapporna istället för hissen. Släppa prestigen och bara lattja lite. Huvudsaken är ju att man gör något .

Imorgon är det första december och då tänkte jag haka på Bloggar om hälsas julkalender som är fylld med en mängd bra saker för att boosta hälsan under december. Man måste inte göra luckorna i ordning och vilken jag gör imorgon innan jobb, planeringsdag och julbord med jobbet, det får ni se imorgon bitti.